Fitness
Fitness umfasst körperliche Aktivitäten zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Gesamtgesundheit. Dazu gehören Kardiovaskuläres Training, Krafttraining, Flexibilitätsübungen und funktionales Training. Regelmässige Fitnesspraxis fördert das Wohlbefinden, steigert die Lebensqualität und hilft, körperliche und geistige Herausforderungen besser zu bewältigen.


